خوا جوا

هو نوع من النباتات العشبية دائمة الخضرة تعتبر نبتة طبية مهمة ولها تاريخ طويل من الاستخدامات الطبية يُعرف أيضًا باسم الهربة الجوا أو الخواكوا تستعمل لتخفيف القلق والتوتر و مهدئ طبيعي للأعصاب وتحسين النوم كما يمكن استعمالها لعلاج الأمراض الجسدية و العصبية. اذا تم تناولها بكميات كبيرة يمكن أن تسبب الدوخة و الغثيان 

نبتة الخوا جوا تحمل فوائد صحية متعددة ومنها : 

• مهدئ طبيعي للأعصاب و تقليل التوتر و القلق 

• تحسين المزاج و الاسترخاء 

• مهدئ طبيعي للنوم لمن يعاني من الأرق 

• تخفيف آلام المفاصل و العضلات  

• تخفيف الصداع 

• علاج المعدة وتهدئتها  تحسين الهضم 

• علاج مشاكل الجهاز الهضمي 

• يعزز التركيز 

• يقلل من التشنج العضلي 

• غنية بالعديد من المركبات النباتية والمغذيات

• تحتوي على فيتامين C يعتبر مضاد للاكسدة وفيتامين B 1 B2 B3 ,  و فيتامين K و فيتامين E  وهو مضاد للأكسدة أيضاً 

كيف يمكن تحضير شاي خوا جوا :  

1. قومي بغلي الماء جيداً

2. أضيفي ملعقة صغيرة من الخوا جوا المجففة إلى الماء المغلي 

3. إطفاء النار و يبقى خوا جوا في الماء لمدة 5 دقائق 

4. قومي بتصفية الشاي من خوا جوا  

5. اضافة العسل الى الشاي (اختياري)